○お出かけ前のグルグル 1500回 18分。 夜1000回、13分。その他お出かけ等で6200歩。計8700余歩。10000歩には遠いなあ。 左脚がどうしても開いてしまう。腿の筋力が弱いからだろう。意識して閉じてクルクルをするがいつの間にかまた開いている。この筋力の弱…
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