○昨日の無杖徒歩はわずか1時間であったにもかかわらず疲労感が強く、一日何もすることができなかったので、今日は軽い体操を心掛けた。トータル30分ほど。 ○屋外で:ゴルフアイアンの軽いスイング100回。両膝屈伸50回(洗濯干しにつかまって)。左脚側面上げ…
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